Materi Bola Besar (Bola basket) Kelas 7 Semester 1

BOLA BASKET

Kopetensi Dasar (KD)

KD 3.1 : Memahami gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional.

KD 4.1 : Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional.

Tujuan Pembelajaran

1. Menjelaskan pengertian bola basket
2. Menjelaskan sejarah bola basket
3. Menjelaskan sarana dan peralatan bola basket
4. Menjelaskan teknik dasar permainan bola basket

Pengertian

Permainan bola basket merupakan salah satu cabang olahraga yang dimainkan oleh dua tim yang saling belawanan. Cara bermain bola basket pun bisa dibilang cukup mudah, yaitu dengan mencari point sebanyak mungkin. Berikut pengertian dari permainan bola basket.

Permainan Bola Basket adalah permainan bola besar yang dimainkan oleh 2 tim/regu yang masing-masing tim/regu terdiri dari 5 orang pemaian dan dimainkan dengan cara berebut bola untuk dimasukkan ke dalam ring lawan menggunkan tangan.

Tujuan dari bola basket yaitu memasukan bola kedalam ring/keranjang lawan sebanyak banyaknya dan mempertahankan keranjang agar tidak kemasukan terlalu banyak oleh lawan. Permainan bola basket dimainkan oleh 5 orang pemain dan 7 orang pemain cadangan,

Dalam permainan ini, pemenang ditentukan dengan tim yang mendapatkan poin terbanyak, dalam waktu 4 x 10 Menit dibagi menjadi 4 babak/Quarter. Setiap jeda quarter 1 dan 2, 3 dan 4 terdepat jeda selama 2 menit (120 Detik), Dan untuk jeda waktu antara quarter 2 dan 3 atau biasa disebut Half Time diberikan jeda waktu istirahat selama 15 menit, dari sini ada yang menyebut permainan bola basket dimainkan selama 2 x 20 menit.

Sejarah

Sejarah Bola Bakset di Dunia

Permainan bola basket yang kita kenal pada saat ini di ciptakan oleh Dr. James Naismith seorang guru olahraga di YMCA pada tanggal 15 Desember 1891 atas anjuran dari Dr. Luther Halsey Gulick. Dr. Luther menyarankan kepada Dr. James Naismith untuk menciptakan sebuah permainan yang bisa dimainkan di dalam ruangan selama musim dingin agar siswa-siswa di sekolah YMCA dapat menghabiskan waktu liburan musim dingin dengan memainkan permainan yang dibuatnya.

Pada mulanya Dr. James Naismith menggunakan sebuah keranjang sebagai targetnya, oleh karena itu permainan baru itu dinamakan (basketball). Ternyata permainan yang baru ditemukan ini mendapat sambutan baik dari berbagai pihan dan dengan cepat dapat berkembang di seluruh penjuru dunia. Pada tanggal 21 juni 1932 atas upaya dan inisiatif dari Dr. Elmer Beny, yaitu direktur sebuah sekolah di jenawa mengadakan konferensi tentang bola basket dan dalam konferensi ini terlahir sebuah federasi bola basket tingkat internasional yang diberi nama Federation Internationale de Basketball Amateur (FIBA).

Sejarah Bola Bakset di Indonesia

Perkembangan bola basket di indonesia tidak terlepas dari amerika serikat yang membawa olahraga ini ke daratan Tiongkok untuk memperkenalkan olahraga basket pada tahun 1894. Sejak saat itu olahraga bola basket di mainkan di negara tiongkok dan pada tahun 1951, Seorang tokoh ternama olahraga nasional yaitu bapak Maladi yang saat itu menjabat sebagai Sekretaris Komite Olimpiade Indonesia (KOI) meminta secara langsung kepada bapak Tony Wen dan Wim Latumeten untuk membentuk dan mendirikan organisasi bola basket di Indonesia secara profesional.

Atas upaya dan dorongan dari ke 2 tokoh ternama olaharga ini, Akhirnya pada tanggal 23 Oktober 1951 terlahirnya induk organisasi bola basket tingkat nasional secara profesional dengan sebutan “Persatuan Basketball Seluruh Indonesia” pada saat itu. Sejalannya dengan waktu pada tahun 1955, diadakan kongres dengan tujuan merubah nama yang sesuai dalam kaidah Bahasa Indonesia.

Akhirnya disepakati dengan nama“Persatuan Bola Basket seluruh Indonesia” disingkat dengan PERBASI hingga saat ini. Yang dipilih sebagai pengurus Perbasi yang pertama adalah Tony Wen sebagai ketua dan Wim Latumeten sebagai sekretaris saat itu. Dan pada tahun 1953 Perbasi diterima dan resmi menjadi anggota FIBA.

Sarana & Peralatan

Lapangan

Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan standart ukuran yang sudah ditentukan oleh FIBA, lapangan permainan terdiri dari lantai yang datar, keras, dan bebas dari rintangan. berikut ukuran lapangan bola basket : 

1. Bentuk lapangan : persegi panjang.
2. Panjang lapangan : 28 meter.
3. Lebar lapangan : 15 meter.

Lapangan bola basket diberi batas garis yang disebut garis samping dan garis pendek disebut garis akhir atau garis belakang. Setiap garis tebalnya 5 cm.

Papan Pantul

Papan pantul dan keranjang bola basket memiliki aturan sebagai berikut.

1. Papan pantul terbuat dari kayu, tebalnya 3 cm, panjang
2. 180 cm, lebar 120 cm, dan tinggi papan 2,75 cm; dipasang di belakang ring; jaraknya diberi jala.
3. Keranjang dibuat dari besi yang melingkar yang diberi jala.
4. Ring besi dengan garis tengah 45 cm, jala yang dibuat dari sebangsa tali yang berwarna putih yang digantungkan di ring dengan panjangnya berukuran 40 cm.

Bola

Bola yang digunakan untuk bermain basket dengan ketentuan sebagai berikut.

1. Bola dibuat dari karet yang berlapis sejenis kulit.
2. Keliling bola : 75 – 78 cm.
3. Berat bola : 600 – 650 gram.
4. Tekanan udara dalam bola harus melambungkan bola dengan ketinggian 120 – 140 cm.

Teknik Dasar Permainan

1. Memegang bola

Dalam permainan olahraga bola basket, Cara memegang bola yang benar akan membuatmu lebih mudah dalam mengendalikan bola. Selain itu bola tidak akan mudah lepas dari tangan. Teknik ini digunakan pemain ketika harus menangkap bola yang dioper oleh rekan satu tim.

Cara memegang bola basket yang baik dan benar yaitu :

1. kedua tangan diletakkan pada samping kanan dan kiri bola seperti membentuk mangkok besar.
2. Jari-jari tangan melekat pada bola degan posisi jari dibuka lebar atau direnggangkan agar bola tidak muda terlepas.
3. Posisi ibu jari berada di bagian belakang bola dekat dengan badan.
4. Kedua kaki membentuk sikap kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan.
5. Badan sedikit condong ke arah depan dan lutut tidak tegang (rileks).

2. Mengoper bola (Passing)

Mengoper atau mengumpan bola kepada teman satu tim dalam permainan bola basket disebut dengan passing. Dapat dilakukan dengan menggunakan satu maupun ke dua tangan. Mengoper bola dalam basket di bagi menjadi 5 macam jenis yaitu :

1). Operan dada (Chest Pass)

Teknik yang sering digunakan untuk memberikan operan bola lurus pada rekan satu tim. Caranya pemain memegang bola menggunkan kedua tangan, Kemudian siku tangan ditekuk, Sehingga posisi bola berada tepat di depan dada (Chest). Selanjutnya pemain mendorongan bola ke arah pemain yang ingin di operkan.

2). Operan diatas kepala (Overhead Pass)

Gerakan mengoper yang dilakukan dengan posisi bola berada di atas kepala dan dilemparkan secara lurus ataupun melengkung kepada rekan satu tim. Teknik ini sering dilakukan untuk mengoper bola dalam jarak jauh. Caranya ialah dengan memegang bola menggunakan kedua tangan kemudian tangan diangkat sampai bola berada di atas kepala pemain, Lakukan lemparan bola menuju rekan satu tim yang ingin kamu berikan.

3). Operan memantul (Bounce Pass)

Teknik mengoper bola yang digunakan pemain untuk mengoper bola dalam jarak yang pendek dan juga untuk mengecoh lawan dengan mematulkam bola terlebi dahulu sebelum di terima oleh rekan satu tim. Caranya dengan memantulkan bola ke bawah lapangan dan mengarah pada rekan satu tim. Bounce pass tidak hanya digunakan untuk mengoper bola tetapi juga berguna untuk menghindari hadangan yang dilakukan oleh tim lawan. Operan memantul harus dilakukan dengan cepat dan akurat agar bola tidak direbut oleh tim lawan maka operan ini efektif digunakan dalam jarak pendek.

4). Operan baseball (Baseball Pass)

Pada operan baseball cara melakukan nya hampir mirip seperti permainan baseball pada saat melempar bola titik yaitu dengan melakukan hanya dengan satu tangan. Operan baseball pass digunakan untuk mengecoh lawan dengan gerakan seperti akan melakukan tembakan tetapi tujuannya hanya untuk mengoperkan bola kepada rekan satu tim.

5). Operan belakang (Back Pass)

Pada teknik backpass dilakukan dengan hanya menggunakan satu tangan dari balik punggung titik operan ini biasanya digunakan pada saat akan menyerang dan dan digunakan untuk menerobos garis pertahanan lawan dengan cepat.

3. Menggiring bola (Dribbling)

Teknik menggiring bola atau disebut dengan Dribble dalam permainan basket ialah memantul-mantulkan bola ke lantai berulang-ulang sambil terus berjalan atau berlari menuju ke daerah pertahanan lawan. Dribble bisa dilakukan menggunakan satu atau dua tangan bergantian, tetapi tidak menggunakan dua tangan secara bersamaan. Teknik dribble dibagi menjadi 2 jenis yaitu sebagai berikut :

1). Dribble tinggi

Dribble tinggi adalah tehnik menggiring bola dengan memantulkan bola tinggi di atas pinggang dan digunakan untuk mempercepat serangan ke daerah permainan lawan.

2). Dribble rendah

Dribble rendah adalah tehnik menggiring bola dengan memantulkan bola rendah dan digunakan untuk melindungi bola sehingga tidak mudah di rebut lawan.

4. Menembak bola (Shooting)

Teknik menembak digunakan untuk memasukkan bola ke dalam ring lawan demi mencetak poin. Teknik menembak bola dibagi menjadi 4 yaitu sebagai berikut :

1). Set shoot

Gerakakan set shoot diawalai dengan gerakan berdiri diam kemudian melakukan tembakan ke arah ring, Tembakan ini bisa dikakukan dengan menggunakan satu tangan atau dua tangan. Teknik ini biasanya digunkan oleh pemain pada saat terpojok dihadang oleh tim lawan.

2). Jam shoot

Cara melakukannya pemain menembakkan bola dengan cara melompat. Cara menembakkan nya bisa menggunakan satu tangan atau keduanya. Lompatan yang dilakukan juga harus cukup tinggi agar bola lebih mudah mengenai sasaran dan terhalang dari blok lawan.

3). Lay up

Gerakan lay up adalah gabungan dari tiga gerakan sekaligus, yaitu gerakan berlari, melompat, dan menembakkan bola. Caranya setelah melakukan gerakan menggiring bola (Dribble), melakukan langkah lebar sebanyak 2 kali, Kemudian pemain melompat dan menembahkan bola ke arah ring.

4). Slam dunk

Suatu teknik memasukan bola dengan cara menghujamkan kearah ring di awali dengan melompat tinggi ke udara. Caranya pemain harus mampu melompat setinggi mungkin mendekati ke arah ring dan memasukkan bola secara langsung ke dalam ring basket tanpa di lempar, Umumnya teknik Slam dunk hanya digunakan untuk pemain yang memiliki postur tinggi ataupun pemain yang memiliki lompatan tinggi.

6. Teknik rebound

Teknik rebound adalah teknik yang digunakan pemain untuk merebut bola di udara pada saat pemain gagal memasukan bola ke dalam ring, baik yang ditembakkan oleh rekan satu tim ataupun lawan. jika rekan satu tim gagal memasukan bola ke dalam ring. Jadi teknik rebound itu digunkan untuk menangkap bola di udara saat bola itu gagal masuk ke dalam ring.

5. Teknik Pivot

Teknik pivot digunakan untuk mengecoh lawan. cara melakukannya sendiri dengan menggerakkan atau memutar badan sambil bertumpu pada salah satu kaki. sambil bergerak pemain harus menjaga bola agar tidak direbut tim lawan.